ATTENTION je préviens tout de suite pour éviter tout désagrément. Si parler de règles, de cycle, de vagin, de sang, de serviette hygiènique et tampon vous gêne, vous dérange, vous choque, passez votre chemin et ne lisez pas la suite de cet article.

Je vous le dis de suite, il n'est pas glamour du tout et va parler d'intimité, mais je crois quand même qu'il est nécessaire car c'est grâce à ce genre d'article que je suis enfin passée à la cup, donc il faut en parler.

 

Donc on peut rentrer dans le vif du sujet... La coupe menstruelle, ou plus communément appelée "cup".

La première fois que j'en ai entendu parlé (enfin que j'ai lu un article sur cette chose) c'était il y a plus de 3 ans et ma réaction a été "AHHhhhhrrrrgggeeeuuuugggggggg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!" en gros... Je décode : mais quelle horreur ce truc!!! comment on peut se mettre ce machin dans le vagin!!! ils savent plus quoi inventer pour faire vendre!!!! JAMAIS DE LA VIE JE ME COLLERAI CE BIDULE DANS LE VAGIN!!!!!!

Bon ok 3 ans après je me le mets dans le vagin.... Et en plus je trouve ça génial...

Oui beaucoup de mes copines le disaient : la cup c'est top!!!! mais il m'a fallu beaucoup de temps pour envisager cette idée et poser les questions qui m'angoissaient par rapport à son utilisation. De plus je ne supportais plus les serviettes hygiéniques qui m'irritaient terriblement et les tampons je n'ai jamais aimé, je les sens et je trouve ça très désagréable et gênant.

Tout d'abord, la cup c'est quoi?

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Concrètement c'est le petit godet que je tiens dans ma main... 

Je l'ai choisie violette parce que j'adore cette couleur (oui même si on ne la voit pas) et il y en a plein d'autres disponibles et aujourd'hui plein de marques en font à plein de prix différents.

Je me suis documentée, pour voir comment l'insérer, la retirer. j'en avais également parlé avec des amies.

Pour comprendre comment ça fonctionne, je vais vous parler de mon cycle (désolée je sais c'est pas glamour). Donc en fait mes règles durent environ 10 jours (oui c'est long): Environ 7 jours de presque rien, quelques pertes marronnasses, ensuite 2 jours de règles hémorragiques et ensuite une journée le temps que tout se termine. J'ai également un DIU (cuivre argent).

Si je vous explique c'est parce que certaines questions étaient liées à ça. J'avais peur que pendant la période hémorragique, la cup déborde et fuie, j'avais peur que ça ne soit pas compatible avec mon stérilet. 

J'ai pris des renseignements sur la cup et son utilisation... Je suis allée voir des vidéo, notamment celle ci...

Tuto coupe menstruelle - comment mettre et retirer une cup

J'avoue elle m'a beaucoup aidé à visualiser le comment de la chose... Seul hic, mon vagin est beaucoup, beaucoup moins mou et souple que le transparent de la vidéo... en vrai on y rentre pas comme dans un moulin, tout est serré à l'intérieur.

Et celle ci...

Comment mettre et retirer la coupe menstruelle

Pareil, elle m'a bien aidée, sauf que pareil, mon vagin c'est pas juste 2 doigts qui forment un cercle, mais bien une sorte de tube tarabiscoté et fermé...

Une fois convaincue, je me suis lancée... Et d'abord il faut choisir SA cup.

j'ai trouvé sur internet ce questionnaire de chez Raniania que je trouve très bien fait et complet pour aider à choisir la bonne cup (taille, matière, forme...), par rapport à son histoire et sa morphologie.

Personnellement j'ai acheté la mienne chez Maman Naturelle, et elle est de la marque Meluna (jai trouvé qu'ils avaient un large choix et à des prix très abordables (je l'ai payée 14.95€ plus les frais de port). La coupe a une durée de vie de 10 ans (donc plutôt rentable comme achat si on considère que mon paquet de serviettes hygiéniques je le payais dans les 3€ et quelques. J'ai choisi de commander également le petit stérilisateur spécial à 6€. De plus, les gens de chez Meluna sont très sympathiques et répondent à vos questions rapidement sans soucis, donc n'hésitez pas.

Pour expliquer brièvement comment ça fonctionne : on l'insère en réalisant un petit pliage (cf ici par exemple mais vous trouverez plein de sites qui expliquent), perso je préfère le punch down. Puis on la retire pour la videret rincer à l'eau claire 2 fois par 24h (3 si règles très abondantes) et on la remet. une fois les règles terminées, on la nettoie bien et on la stérilise. On peut aussi la restériliser un petit coup juste avant le début de ses règles.

La coupe menstruelle : le "on m'avait dit" VS ma réalité.

- On m'avait dit : tu verras, il faut prendre le coup mais la mettre et l'enlever ça se fait bien, mais il faut 2 ou cycles pour prendre le coup....

   Ma réalité : Effectivement il faut prendre le coup de main, le 1er cycle je la mettais et l'enlevais assise par terre pour une meilleure prise et parce que j'étais pas trop forte en contorsion. Maintenant j'arrive à le faire debout (et c'est beaucoup plus simple vu que pour moi, Fibromyalgique, s'assoir au sol et se relever c'était vraiment galère). Le 1er cycle, je le faisais aussi dans la douche parce qu'en la retirant j'avais tendance à la renverser et du coup à en mettre un peu partout. Maintenant au bout de 3 cycles, j'arrive à l'enlever et la remettre sans incident sauf exception. Il m'est arrivé aussi au début de me faire un peu mal en la mettant, parce qu'elle avait du mal à s'ouvrir et la tourner n'est pas forcément super évident. 

Au bout de 3 cycles, je crois que j'ai trouvé la technique, je la mets vraiment à l'entrée du vagin (je ne l'enfonce pas comme une bourrine comme j'ai pu le faire au début) et jepratique la méthode Marisette conseillée, par des personnes de chez Meluna, et depuis, aucun soucis, la cup s'ouvre bien et se positionne impeccablement.

Du coup, depuis, tout se passe en douceur, rapidement et tranquillement.

 - On m'avait dit : "ça ne fuit pas"

    Ma réalité : Bah effectivement quand elle est bien mise, elle ne fuit pas... S'il y a fuite, c'est qu'elle est mal positionnée (ce qui peut arriver aussi) mais même en période hémorragique, elle ne fuit pas. Au pire je la vide et nettoie 3 fois par jour au lieu de 2 mais même dans ces périodes, la coupe est bien remplie mais elle ne déborde pas. 

- On m'avait dit : En fait on perd beaucoup moins que ce qu'on pense quand on met des serviettes.

   Ma réalité : Bah.... ouais carrément... je pensais dégouliner de partout tout le temps.... Et bien pas du tout, loin de là... Même en période hémorragique, la coupe est remplie mais elle ne déborde pas et je ne perds pas des litres de sang loin de là.

- On m'avait dit : C'est propre, tu es propre.

   Ma réalité : Là encore BANCO!!!! oui... c'est beaucoup plus propre... rien ne sort, rien ne dépasse, pas de sang qui coule (même au retrait sauf petit ratage. Dans ce cas on nettoie et c'est fini). Mais oui même la cup en elle même, au retrait, elle ne dégouline pas, l'extérieur est plutôt propre, je m'attendais à pire. Limite quand je change une serviette hygiénique, je trouve ça plus dégueu. Je pensais avoir les mains dégoulinantes de sang et en fait non... Oui parfois j'ai un peu de sang sur les mains en la retirant mais bon comme on la nettoie, on nettoie le sang avec et c'est le nôtre, y'a rien de dégoutant (et pourtant je ne suispas fan du tout de la vue du sang, au contraire). Et ça franchement c'est que du bonheur....

- On m'avait dit : tu verras, on ne la sent pas du tout.

   Ma réalité : C'était une des choses qui m'angoissait le plus... Comme les tampons (beaucoup moins volumineux qu'une cup) je les sentais et que c'était vraiment désagréable, je ne comprenais pas qu'une coupe puisse ne pas être sentie (surtout pour moi fibro et donc hypersensible à tous les niveaux). Je me disais que forcément je la sentirais, c'était OBLIGE. Bah NON!!!!!! tout faux la fille.... Effectivement je ne la sens pas du tout... il m'arrive même de carrément l'oublier et oublier que j'ai mes règles. Et ça aussi je peux vous dire que c'est que du bonheur.... Oui quand je viens de l'insérer, je peux légèrement la sentir pendant qq minutes après, mais ça passe très vite et c'est vraiment très léger (je la sens beaucoup moins qu'un tampon par exemple).

Par contre j'ai coupé la tige dès le 2ème cycle parce que personnellement elle ne me sert à rien et oui elle je la sentais légèrement. Depuis, plus de soucis.

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- On m'avait dit : Pas d'irritation ni de réaction.

   Ma réalité : Ouais... 0 irritation, rien du tout, nada.... Encore une fois, j'oublie que j'ai mes règles.

- On m'avait dit : tu verras, c'est moins contraignant que des serviettes.

   Ma réalité : Encore une fois oui.. j'étais très angoissée par les contraintes liées à son vidage (si ça se dit comme mot) et nettoyage, notamment en journée si on est de sortie et qu'il n'y a pas forcément de toilettes adaptés. Dans les faits, on la vide que 2 fois par jour (en fait même moins quand je suis en début et fin de cycle, j'avoue je la garde la journée). Du coup hop le matin un petit vidage, rinçage et ensuite ça attend le soir... Donc concrètement il y a peu d'embêtement au cours de la journée... Et si vraiment, vous avez une grosse journée suivie d'une grosse soirée ET de règles très abondantes, au pire oui prévoir une petite bouteille d'eau pour la rincer dans les toilettes ou trouver des toilettes handicapés (où il ya souvent un lavabo dedans et de la place). Donc là aussi bon point.

- On m'avait dit : tu vis ta vie sans y penser et aucun soucis pour te baigner.

   Ma réalité : Bon ok je vais très peu à la pisicne mais oui aucun soucis pour se baigner, elle ne bouge pas, il n'y a pas de fuite, pas de ficelle qui risque de dépasser du maillot de bain (et oui on a toutes eu cette angoisse avec un tampon). La cup ne se voit pas, ne se sent pas et on peut tout faire avec.... Encore et toujours, je l'oublie, je ne pense même plus qu'elle est là.

- On m'avait dit : Plus besoin de rien acheter tous les mois, tu as l'esprit tranquille.

   Ma réalité : Là aussi je n'avais pas conscience que ça m'occupait autant l'esprit de savoir si j'avais des serviettes et de penser à m'approvisionner... Là je n'ai plus besoin d'y penser... Elle est là, tout le temps soit dans mon sac (dans sa petite pochette prévue à cette effet) soit dans ma trousse de toilette. Et c'est aussi un vrai soulagement (que je n'aurais pas imaginé).

- On m'avait dit :Il n'y a pas d'odeur.

   Ma réalité : Bah... je sais plus quoi vous dire moi... Oui et oui... Encore une fois, je ne pensais pas. Avec les serviettes, il y avait forcément des odeurs nauséabondes, et là.... rien... Au pire parfois quand je la nettoie, selon les périodes dans mes règles, il y a une très légère odeur quand je la vide, mais ça part tout de suite quand je la rince... Et même encore mieux, j'ai remarqué que j'ai moins de "petites odeurs" entre mes règles (quand j'ai rien quoi). je crois vraiment que les serviettes déréglaient ma flore vaginale (oui je cause bien hein?) et là tout va bien... Encore une fois, du bonheur...

Ce qu'on ne m'avait pas dit :

Oui, j'avoue il y a une ou 2 choses qu'on ne m'avait pas dit et qui me sont arrivées (mais qui apparemment arrivent à d'autres aussi et rien de grave).

La cup, si elle n'est pas bien insérer, peut appuyer sur la vessie ou bloquer l'urêtre et ça ça peut être très déspointant voire désagréable. La 1ère fois je n'ai pas compris et puis j'ai fait le rapprochement avec le fait que je venais de remettre ma cup et me suis renseignée. Oui ça arrive. Soit il faut l'insérer plus haut, soit plus bas (pour moi c'est plus bas pour qu'elle ne bloque rien. Je la mettais trop haut). Pas de panique donc, là aussi il faut sentir son corps, l'écouter et essayer différentes choses pour trouver la bonne façon de faire. Si vous sentez une pression ou un blocage, enlevez la et remettez là tout simplement jusqu'à ce que tout aille bien.

Et oui j'avoue je ne m'attendais pas à mettre plusieurs cycles avant de trouver la bonne façon de faire, et que mon vagin soit si "étroit". Mais là encore on prend le pli tout doucement, avec le temps.

Le bilan de mes 3 mois d'utilisation de la coupe menstruelle

PLUS JAMAIS je ne reviendrai au serviettes hygiéniques ou tampons.... C'est terminé pour moi.. Ma cup est adoptée définitivement, c'est une liberté et un bien être indéfinissables!!!!

Et je n'ai qu'un conseil à vous donner... Foncez!!!!!!

Et si vous avez encore des questions, vous savez où me trouver...

Alors c'est pour quand pour vous??